๐ซ๐ท ๊ณ ๊ธ ํ๋์ค์ด ํํ: ์ค๋ง, ๋ถ๋ ธ, ์งํฌ ๋ฑ ๋ณตํฉ ๊ฐ์ ํํ
- Get link
- X
- Other Apps
ํ๋์ค์ด๋ก ๊ฐ์ ์ ํํํ๋ ๊ฒ์ ๋จ์ํ ๋จ์ด ์ธ์๋ ๋์์ค์ ๋ณตํฉ์ ์ธ ๋๋์ ์ ๋ฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ค๋ง, ๋ถ๋ ธ, ์งํฌ์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํํํ๊ณ , ๋ค์ํ ํํ ์ํฉ์์ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๊ณ ๊ธ ํํ์ ํ์ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐งญ ๋ชฉ์ฐจ
์ค๋ง์ ํํํ ๋๋ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ํ ๋จ์ด ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๊ฐ๋๋ฅผ ํํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- Dรฉception (๋ฐ์ ์์น) : ์ค๋ง
- Frustration (ํ๋คผ์คํธ๋ผ์์น) : ์ข์ ๊ฐ
- Tristesse (ํธ๋ฆฌ์คํ ์ค) : ์ฌํ
์์ ๋ํ:
A: Je suis vraiment dรฉรงu par ce rรฉsultat. (์ฅฌ ์ค์ ๋ธํ๋ง ๋ฐ์ ํ๋ฅด ์ ๋ฅด์ฅฌํ) : ์ด ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ ๋ง ์ค๋งํ์ด์.
B: Je comprends, c'รฉtait inattendu. (์ฅฌ ์ฝฉํ๋กฑ ์ธํ ์ด๋ํ ก๋) : ์ดํดํด์, ์์์น ๋ชปํ๋ค์.
๋ถ๋ ธ๋ฅผ ํํํ ๋๋ ๊ฐ๋์ ์ํฉ์ ๋ง๋ ํํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- Colรจre (๊ผด๋ ๋ฅด) : ๋ถ๋ ธ
- Fureur (ํจ๋ขฐ๋ฅด) : ๊ฒฉ๋ ธ
- Rage (๋ผ์ฃผ) : ๊ฒฉ๋ถ
์์ ๋ํ:
A: Je suis en colรจre contre cette dรฉcision. (์ฅฌ ์ค์ ์ ๊ผด๋ ๋ฅด ์ฝฉํธ ์ ๋ฐ์์ฃต) : ์ด ๊ฒฐ์ ๋๋ฌธ์ ํ๊ฐ ๋์.
B: Calmez-vous, essayons de trouver une solution. (๊น๋ฉ ๋ถ, ์์ธ์น ๋ ํธ๋ฃจ๋ฒ ์ต ์๋คผ์์น) : ์ง์ ํ์ธ์, ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ฐพ์๋ด ์๋ค.
์งํฌ๋ ๋ถ์ ์ ๊ฐ์ ์ ๋ดํฌํ๊ณ ์์ผ๋ฏ๋ก, ํํํ ๋ ์ฌ์ธํจ๊ณผ ๋์์ค ์กฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- Jalousie (์๋ฃจ์ง) : ์งํฌ
- Envie (์๋น) : ํ๋ด๋ ๋ง์
- Ressentiment (ํ์ํฐ๋ฉ) : ์๋ง, ์์ฌ
์์ ๋ํ:
A: Je ressens de la jalousie envers mon collรจgue. (์ฅฌ ํ์ ๋ ๋ผ ์๋ฃจ์ง ์๋ฒ ๋ฅด ๋ชฝ ์ฝ๋ ๊ทธ) : ๋๋ฃ์๊ฒ ์งํฌ๊ฐ ๋์.
B: Essayez de vous concentrer sur vos propres objectifs. (์์ธ์ ๋ ๋ถ ์ฝฉ์ํธ๋ ์ฌ๋ฅด ๋ณด ํ๋กํ๋ ์ค๋ธ์ ํฐํ) : ์์ ์ ๋ชฉํ์ ์ง์คํด ๋ณด์ธ์.
๋ณตํฉ ๊ฐ์ ์ ํํํ ๋๋ ์ค๋ง๊ณผ ๋ถ๋ ธ, ์งํฌ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ์ ๋์์ ์กฐํฉํ์ฌ ํํํ๋ ๊ธฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- Amertume (์๋ฉ๋ฅดํฌ) : ์์ธํจ
- Rรฉsentiment mรชlรฉ (ํ์ํฐ๋ฉ ๋ฉ๋ ) : ํผํฉ๋ ์๋ง
- Dรฉpit (๋ฐํผ) : ๋ถ๊ฐ
์์ ๋ํ:
A: Je ressens un mรฉlange de frustration et de jalousie. (์ฅฌ ํ์ ์ ๋ฉ๋์ฅฌ ๋ ํ๋คผ์คํธ๋ผ์์น ์ ๋ ์๋ฃจ์ง) : ์ข์ ๊ฐ๊ณผ ์งํฌ๊ฐ ์์ธ ๊ฐ์ ์ ๋๊ปด์.
B: Prenons le temps de rรฉflรฉchir avant d'agir. (์ํ๋ ๋ฅด ํ ๋ ํคํ๋ฆฌ์ฌํ๋ฅด ์๋ฐฉ ๋ค์ง๋ฅด) : ํ๋ํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฐ์ ๋๊ณ ์๊ฐํฉ์๋ค.
๋ณตํฉ ๊ฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ๋ฌํ๊ณ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด, ์ ์ ํ ๋จ์ด ์ ํ๊ณผ ํํ ๊ธฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ํํ์ ๊ฐ๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ฌ ์ํฉ์ ๋ง๊ฒ ์ ๋ฌํ์ธ์.
- Contrรดle รฉmotionnel (์ฝฉํธ๋กค ์๋ชจ์์น๋ฌ) : ๊ฐ์ ์กฐ์
- Communication assertive (์ฝ๋ฎ๋์นด์์น ์์ธ๋ฅดํฐ๋ธ) : ์๊ธฐ์ฃผ์ฅ์ ์์ฌ์ํต
- Gestion des sentiments (์ฅฌ์คํฐ์น ๋ฐ ์ํฐ๋ฉ) : ๊ฐ์ ๊ด๋ฆฌ
์์ ๋ํ:
A: Comment puis-je exprimer ma colรจre sans blesser personne ? (์ฝ๋ฉ ํ์ฆ ์ฅฌ ์์คํ๋ฆฌ๋ฉ ๋ง ๊ผด๋ ๋ฅด ์ ๋ธ๋ ์ธ ํ๋ฅด์?) : ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์์ฒ ์ฃผ์ง ์๊ณ ํ๋ฅผ ํํํ๋ ค๋ฉด?
B: Utilisez des phrases calmes et prรฉcises pour communiquer vos sentiments. (์ ํธ๋ฆฌ์ ๋ฐ ํ๋ผ์ฆ ์นผ๋ฏ ์ ํ๋ ์์ฆ ํธ๋ฅด ์ฝ๋ฎ๋์ผ ๋ณด ์ํฐ๋ฉ) : ์นจ์ฐฉํ๊ณ ์ ํํ ๋ฌธ์ฅ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฌํ์ธ์.
๊ฒฐ๋ก
์ค๋ง, ๋ถ๋ ธ, ์งํฌ ๋ฑ ๋ณตํฉ ๊ฐ์ ์ ํ๋์ค์ด๋ก ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํํํ๋ ๊ธฐ์ ์ ๊ณ ๊ธ ํํ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์์ ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ค์ํ ํํ๊ณผ ๋ํ ์์๋ฅผ ์ฐ์ตํ์ฌ ๊ฐ์ ์ ๋ฌ๊ณผ ์กฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐํํ์ธ์.
- Get link
- X
- Other Apps
Comments
Post a Comment